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Ejercicio en el agua: beneficios 

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31 Julio, 2024 Hacer ejercicio en el agua es una práctica muy beneficiosa para la salud, especialmente si nos encontramos en una etapa de recuperación o si sufrimos debilidad ósea y muscular. Descubre todo lo que puede ofrecerte practicar ejercicio en el agua y aprovecha el verano para iniciarte en alguno de est... ejercicio saludable
Mejorar la circulación de tus piernas con esta rutina de ejercicios 

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19 Junio, 2024 La circulación sanguínea es vital para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo, y las piernas, al ser una de las áreas más distantes del corazón, pueden ser especialmente susceptibles a problemas circulatorios. Mantener una buena circulación en las piernas es esencial para prevenir una serie ...

Entrenamiento cardio y de fuerza: la combinación definitiva

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21 Mayo, 2024 El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud y bienestar general. Tanto el entrenamiento cardiovascular como el entrenamiento de fuerza ofrecen beneficios únicos y complementarios que es interesante conocer para obtener resultados óptimos. Descubre cómo combinar e...
Técnicas para aumentar la productividad 

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20 Noviembre, 2023 En un mundo lleno de distracciones y demandas constantes, ser productivo se ha convertido en una cualidad valiosa. A menudo, nos encontramos luchando para mantener la concentración y la atención en nuestras tareas diarias. ¿Por qué a veces nos cuesta tanto concentrarnos?, ¿por qué procrastinamos y...

El síndrome de fatiga crónica

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2 Octubre, 2023 ¿No recuerdas la última vez que te sentiste descansado? El agotamiento prolongado junto a problemas de memoria y una fatiga invalidante ante pequeños esfuerzos, ya sean físicos o mentales, pueden estar relacionados con el síndrome de fatiga crónica.   ¿Qué es el síndrome de fatiga crónica?  ...
Prepararse para la vuelta al trabajo

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3 Agosto, 2023 El final de las vacaciones es un momento agridulce para muchos. Por un lado, hemos disfrutado de días de descanso, relajación y diversión. Por otro lado, nos enfrentamos a la realidad de regresar a la rutina laboral y hacernos cargo de las responsabilidades diarias. Y a ti, ¿cómo te afecta? En el ...

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