por Arama Natural | Jul 16, 2020 | Sueño y relajación
Aunque podemos disfrutar de ella durante todo el año, en los fines de semana y en verano, ya sea tras las jornadas intensivas de trabajo como en las vacaciones, podemos tener más ganas de descansar tomando una siesta que nos recargue de energía. Desde Arama Natural os...
por Arama Natural | Jul 14, 2020 | Sueño y relajación
En verano el tiempo acompaña para salir más, tomar algo en una terraza, dar un paseo… y casi siempre irnos a la cama más tarde para aprovechar el día al máximo. Además de este cambio en el horario de sueño, podemos tener problemas para dormir bien en verano por otros...
por Arama Natural | Jun 11, 2020 | Sueño y relajación
Es posible que, tras un día de duro trabajo o actividad física, o tras una experiencia intensa todos hayamos dicho o pensado “necesito un sueño reparador”. A veces deseamos llegar al sofá o la cama porque estamos muy cansados, no solo físicamente, sino también a nivel...
por Arama Natural | Jun 9, 2020 | Sueño y relajación
Estos días que hemos estado en casa hemos reducido considerablemente nuestra actividad a pesar de seguir teletrabajando, encargarnos de las tareas del hogar o nuestra familia. Este descenso de la actividad ha producido que durante esta época hayamos caído más en el...
por Arama Natural | Abr 30, 2020 | Sueño y relajación
Existen diversas parasomnias, trastornos de la conducta del sueño, que se producen durante alguna etapa del sueño que no solo pueden afectar a la calidad de este a nivel mental, si no también provocarnos ciertos movimientos. Ya hablamos anteriormente del Trastorno de...
por Arama Natural | Abr 28, 2020 | Sueño y relajación
Dormir no es solo un placer si no también una necesidad. Durante las horas de sueño nuestro cuerpo realiza gran cantidad de procesos tales como recuperar la energía, regenerar y fortalecer los sistemas inmune y musculoesquelético, o realizar la síntesis y...
