por Arama Natural | Jun 11, 2020 | Sueño y relajación
Es posible que, tras un día de duro trabajo o actividad física, o tras una experiencia intensa todos hayamos dicho o pensado “necesito un sueño reparador”. A veces deseamos llegar al sofá o la cama porque estamos muy cansados, no solo físicamente, sino también a nivel...
por Arama Natural | Jun 9, 2020 | Sueño y relajación
Estos días que hemos estado en casa hemos reducido considerablemente nuestra actividad a pesar de seguir teletrabajando, encargarnos de las tareas del hogar o nuestra familia. Este descenso de la actividad ha producido que durante esta época hayamos caído más en el...
por Arama Natural | Abr 30, 2020 | Sueño y relajación
Existen diversas parasomnias, trastornos de la conducta del sueño, que se producen durante alguna etapa del sueño que no solo pueden afectar a la calidad de este a nivel mental, si no también provocarnos ciertos movimientos. Ya hablamos anteriormente del Trastorno de...
por Arama Natural | Abr 28, 2020 | Sueño y relajación
Dormir no es solo un placer si no también una necesidad. Durante las horas de sueño nuestro cuerpo realiza gran cantidad de procesos tales como recuperar la energía, regenerar y fortalecer los sistemas inmune y musculoesquelético, o realizar la síntesis y...
por Arama Natural | Mar 12, 2020 | Sueño y relajación
Sonambulismo, parálisis del sueño, insomnio, síndrome de piernas inquietas…existen múltiples trastornos del sueño que pueden dificultarnos conciliar el sueño o mantener un sueño de calidad y suponernos problemas añadidos. Uno de ellos es el Trastorno de conducta del...
por Arama Natural | Mar 10, 2020 | Sueño y relajación
Durante la fase REM, o en castellano MOR (Movimiento de Ojo Rápido) se producen los sueños debido a que nuestro sistema nervioso central aprovecha este descanso para gestionar, tratar y clasificar las memorias, experiencias, conocimientos y emociones que recopilamos a...
