por Sidecar | Oct 27, 2021 | Sueño y relajación
Si te vas de viaje por placer o por negocios, el jet lag puede provocarte una serie de dolencias. ¿Sabes cómo evitarlo? Te contamos todo acerca de este trastorno. A lo largo del día podemos realizar miles de actividades, pero generalmente solemos seguir una rutina....
por Sidecar | Sep 29, 2021 | Sueño y relajación
Estás a punto de dormirte y de repente ¡PAM!, aparece un espasmo que no has podido controlar. ¿Por qué? ¡Te lo contamos! ¡Hora de dormir! Apagas la luz, cierras los ojos, y tras buscar la mejor postura ya estás cómodo. Poco a poco, tu cuerpo empieza a pesar,...
por Alejandra Amaya | Abr 1, 2021 | Sueño y relajación
¡Qué importante es descansar bien! Si todos fuésemos conscientes de cómo combatir el insomnio sin duda viviríamos más felices y más llenos de vitalidad. Sin embargo, dejamos que algunos hábitos y preocupaciones se inmiscuyan en nuestro sueño. El insomnio afecta de...
por Alejandra Amaya | Feb 3, 2021 | Sueño y relajación
Sin un adecuado descanso, nuestra salud mental, anímica y física se resiente inevitablemente. Sin embargo, las circunstancias que nos rodean, malas decisiones en cuanto a hábitos y la eterna falta de tiempo suelen influir en que tengamos un descanso insuficiente....
por Alejandra Amaya | Dic 2, 2020 | Sueño y relajación
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), 4 millones de españoles padecen insomnio crónico. Eso sin contar épocas del año en las que de forma habitual tenemos más dificultades para conciliar el sueño. Las causas son muy diversas pero los efectos igual de...
por Alejandra Amaya | Jul 16, 2020 | Sueño y relajación
Aunque podemos disfrutar de ella durante todo el año, en los fines de semana y en verano, ya sea tras las jornadas intensivas de trabajo como en las vacaciones, podemos tener más ganas de descansar tomando una siesta que nos recargue de energía. Desde Arama Natural os...
