por Alejandra Amaya | Abr 1, 2021 | Sueño y relajación
¡Qué importante es descansar bien! Si todos fuésemos conscientes de cómo combatir el insomnio sin duda viviríamos más felices y más llenos de vitalidad. Sin embargo, dejamos que algunos hábitos y preocupaciones se inmiscuyan en nuestro sueño. El insomnio afecta de...
por Alejandra Amaya | Feb 3, 2021 | Sueño y relajación
Sin un adecuado descanso, nuestra salud mental, anímica y física se resiente inevitablemente. Sin embargo, las circunstancias que nos rodean, malas decisiones en cuanto a hábitos y la eterna falta de tiempo suelen influir en que tengamos un descanso insuficiente....
por Alejandra Amaya | Dic 2, 2020 | Sueño y relajación
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), 4 millones de españoles padecen insomnio crónico. Eso sin contar épocas del año en las que de forma habitual tenemos más dificultades para conciliar el sueño. Las causas son muy diversas pero los efectos igual de...
por Alejandra Amaya | Jul 16, 2020 | Sueño y relajación
Aunque podemos disfrutar de ella durante todo el año, en los fines de semana y en verano, ya sea tras las jornadas intensivas de trabajo como en las vacaciones, podemos tener más ganas de descansar tomando una siesta que nos recargue de energía. Desde Arama Natural os...
por Alejandra Amaya | Jul 14, 2020 | Sueño y relajación
En verano el tiempo acompaña para salir más, tomar algo en una terraza, dar un paseo… y casi siempre irnos a la cama más tarde para aprovechar el día al máximo. Además de este cambio en el horario de sueño, podemos tener problemas para dormir bien en verano por otros...
por Alejandra Amaya | Jun 11, 2020 | Sueño y relajación
Es posible que, tras un día de duro trabajo o actividad física, o tras una experiencia intensa todos hayamos dicho o pensado “necesito un sueño reparador”. A veces deseamos llegar al sofá o la cama porque estamos muy cansados, no solo físicamente, sino también a nivel...
