por Arama Natural | Feb 12, 2020 | Sueño y relajación
A veces conciliar el sueño puede ser una misión imposible que nos lleva a intentar todo tipo de soluciones. Ya sea por molestias físicas o mentales, podemos pasarnos horas en la cama dando vueltas sin conseguir dormir y, a pesar de que tenemos en cuenta nuestra...
por Arama Natural | Feb 11, 2020 | Sueño y relajación
Ya sea por motivos de ocio, por cuestiones laborales o personales, el no poder dormir durante una o varias noches tiene un efecto negativo evidente sobre nuestro bienestar general. Sin embargo, más allá del cansancio o típicas molestias, existen consecuencias de...
por Arama Natural | Ene 23, 2020 | Sueño y relajación
Algunas personas, cuando se hallan acostadas dispuestas a dormir, notan una imperiosa necesidad de mover las piernas o sienten un hormigueo molesto. Este problema se conoce como un trastorno del sueño denominado Síndrome de Piernas Inquietas (SPI). Desde Arama Natural...
por Arama Natural | Ene 21, 2020 | Sueño y relajación
Cada persona sufre la ansiedad de manera distinta y por motivos diferentes. Algunas personas la padecen frecuentemente por las mañanas, otras a lo largo del día debido al estrés diario y en otros casos, esta ansiedad aparece por las noches, dando paso a la ansiedad...
por Arama Natural | Dic 19, 2019 | Sueño y relajación
Para muchas personas dormir no es solo una necesidad, sino también un gran placer, por lo que no necesitarán muchos más argumentos o excusas para irse a la cama felices. Sin embargo, más allá de la agradable sensación que nos proporciona, dormir bien tiene muchos...
por Arama Natural | Nov 21, 2019 | Sueño y relajación
El acto de dormir es una acción de gran importancia para nuestra salud. Mientras dormimos, nuestro cuerpo se recupera de los esfuerzos realizados y realiza diversas funciones como el metabolismo, mientras que nuestro cerebro descansa y realiza procesos mentales como...
